Definición de Ley de Yerkes-Dodson | Diccionario Economico
La Ley de Yerkes-Dodson es un principio de la psicología que establece que el rendimiento mental y la excitación emocional están interrelacionados de forma curvilínea, es decir, a medida que la excitación aumenta, el rendimiento mejora hasta llegar a un nivel óptimo, después del cual disminuye.
Por lo tanto, muestra que los niveles óptimos de estrés son importantes para un mejor rendimiento. Pero si lo elevamos y superamos lo que podría llamarse el «umbral de estrés», entonces la productividad comenzará a disminuir.
Origen de la ley de Yerkes-Dodson
Robert Mearns Yerkes y John Dillingham Dodson formularon esta ley en 1908.
Estos dos psicólogos experimentaron con ratas y encontraron algunas características. Sus experimentos estaban relacionados con el grado de estrés que podemos soportar.
Así, confirmaron que con una estimulación suave, las ratas se desempeñaron mejor en las pruebas. Sin embargo, si el grado de estrés aumentó hasta cierto límite, en este caso simplemente estaban tratando de salir de la situación.
Ley de Yerkes-Dodson y nivel de estrés
Hay un concepto médico muy importante asociado con la ley de Yerkes-Dodson. Este concepto del que estamos hablando es el nivel de excitación o excitación cortical. Esto nos permite realizar una variedad de tareas mientras nos proporciona la energía necesaria para completarlas.
Sin embargo, esta excitación puede sobreestimularse y, por lo tanto, causar más problemas que beneficios potenciales. Así, si superamos el nivel que nuestro cuerpo y mente pueden soportar, lo que sucederá es que actuaremos como esta rata que solo busca la salvación.
La ley de Yerkes-Dodson y la productividad en el trabajo
Las personas y el trabajo están íntimamente relacionados.
La actividad laboral nos permite ganarnos la vida y progresar. Por ello, conocer cómo afecta esta ley a la productividad es fundamental para las empresas y para los trabajadores.
Por lo tanto, se pueden tomar una serie de medidas para evitar exceder el nivel aceptable de estrés. Desde la conciliación familiar y personal, cierta estabilidad laboral e incluso el trabajo a distancia. Esto último ha permitido a muchos trabajadores mejorar su calidad de vida.
Hay que tener en cuenta que el umbral de estrés del que hablamos es individual para cada empleado. La verdad es que hay una serie de variables a considerar, como la personalidad, el nivel de habilidad o la dificultad de la tarea.
Aplicaciones prácticas de la ley de Yerkes-Dodson
Veamos, para terminar, algunas aplicaciones prácticas de esta ley:
- Su relación con la productividad en el trabajo ya se ha comentado en el apartado anterior.
- Por otro lado, se puede utilizar en la educación. El estudiante puede utilizar niveles bajos de estrés para lograr mejores resultados académicos.
- En formación y relacionados con los anteriores. Cuando se les pide a los estudiantes que completen una tarea, se les puede motivar ofreciendo plazos o hitos. Incluso podría crear una sana competencia entre ellos.
- Finalmente, en mi vida personal. La Ley de Yerkes-Dodson puede ser muy útil, no solo para mejorar en diferentes acciones, sino también para saber cuándo detenerse.
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