Autoaceptación | Diccionario Economico

Definición de Autoaceptación | Diccionario Economico

Autoaceptación es el proceso psicológico mediante el cual una persona reconoce y acepta sus propias limitaciones, fallas y fortalezas, sin juicios ni comparaciones con los demás.

La autoaceptación es una forma de vivir conscientemente. Acepta tus fortalezas y debilidades con amor y sin críticas. Es una forma de vivir en paz contigo mismo y con lo que te rodea.

Las creencias limitantes a menudo desafían la autoaceptación. Sin embargo, cuando una persona mira hacia adentro y deja de juzgar y poner límites, entonces puede mirar el mundo más libre y positivamente.

La autoestima y la autoaceptación están estrechamente relacionadas entre sí. Cuando una persona tiene una buena autoestima, esto suele traducirse en una óptima autoaceptación, ya que no se critica a sí misma, sino que se valora a sí misma e incluso puede cambiar sus propios aspectos sin que se le impongan restricciones.

La autoaceptación es tan importante en tu vida personal como lo es en tu vida profesional. Muchas personas no se aceptan a sí mismas y cometen los mismos errores una y otra vez, lo que afecta su productividad y las relaciones con sus compañeros.

¿Cómo mejorar la autoaceptación?

Aquí hay algunas recomendaciones bien conocidas para mejorar la autoaceptación:

  • Haz una lista de las cosas que criticas de ti mismo e identifica tus defectos.
  • Comienza a trabajar en esta lista anterior para aceptar la negatividad y dejarla ir. No se trata de castigarte a ti mismo, sino de aceptarte y enfocarte en lo positivo.
  • Olvídate de compararte con los demás. Cada persona es única e individual, tiene su propia forma de vida y es imposible compararse con el resto.
  • Anota tus virtudes, tus virtudes y trabaja para ponerlas en práctica y potenciarlas.
  • Empieza a mejorar tu inteligencia emocional, practica mindfulness y técnicas para conseguir una mayor tranquilidad.
  • No tengas en cuenta los juicios y reproches de los demás sobre tu persona. Aprecia la crítica constructiva y considera de dónde viene para darle el valor que se merece.

Ejemplos de autoaceptación

La autoaceptación es algo que se puede mejorar y puedes trabajar en ello por tu cuenta para encontrar un buen equilibrio personal.

Alguien que se enfoca en todos sus aspectos negativos y destruye constantemente sus logros necesitará identificar estos juicios y dejarlos ir. Se trata de aceptarte con amabilidad y sin críticas para que puedas empezar a cambiar.

Una persona que se compara constantemente con los demás no se fija en sí misma y no es aceptada globalmente. Por ejemplo, si una persona se compara con un colega y envidia su vida, será consciente de lo externo, pero no de sí mismo.

Sin embargo, si analizas lo que quieres mejorar, te enfocas en tus fortalezas y mejoras lo que hay de bueno en ti con una mirada interna, puedes comenzar a tomar el control de tu vida y aumentar tu autoestima.

En definitiva, la autoaceptación empieza por uno mismo y es la mejor manera de aprender a valorarse para vivir una vida mucho más completa y equilibrada, sin autocríticas constantes.

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