Definición de Terapias de tercera generación | Diccionario Economico
Las terapias de tercera generación hacen referencia a un enfoque de tratamiento psicológico que se basa en estrategias y técnicas innovadoras, centradas en el aprendizaje sobre cómo interactuamos con nuestros pensamientos y emociones. Estas terapias incorporan intervenciones como la terapia de aceptación y compromiso, la terapia cognitivo-conductual basada en mindfulness y la terapia de activación conductual, entre otras, con el objetivo de promover el cambio conductual y mejorar la calidad de vida de los pacientes.
La terapia de tercera generación no va a ninguna parte. Su objetivo no es solo centrarse en una conducta o síntoma, sino ir un paso más allá a la hora de evaluar el contexto global en el que se encuentra la persona.
Los diferentes tipos de psicología que existen pueden abordar los problemas desde diferentes técnicas y perspectivas.
La terapia de tercera generación se utiliza cada vez más. En ellos se trabaja con el paciente el problema existente, se modifica la conducta y se valora también el contexto de su vida.
Origen de la terapia de tercera generación
Para llegar a la terapia de tercera generación, es necesario mencionar las terapias anteriores, que son algo más limitadas.
Un estudio comparativo de los tres tratamientos muestra una clara evolución hacia la consecución de un tratamiento más completo para las personas.
La primera generación de terapia se basó en el conductismo. Se centraron en el hecho de que todo estaba conectado y basado en el aprendizaje del entorno. Pero no se consideraron otros términos, como pensamientos o emociones de las personas.
Las terapias de segunda generación se distinguen por revelar la terapia cognitivo-conductual, que sigue siendo ampliamente utilizada en la actualidad. Se presta especial atención al valor atribuido a los pensamientos. Si los cambias, todo cambiará.
Finalmente, la terapia de tercera generación añade muchos más elementos. En la práctica se utilizan terapias y técnicas de carácter más humanista y existencial. No solo dominan los pensamientos, sino también el contexto, los valores de una persona o su ética.
El contexto del ser humano en este tipo de terapia es crítico. No solo se valoran pensamientos o problemas, sino que se analiza todo lo que afecta a tu vida.
Características clave de la terapia de tercera generación
Estas son las principales características de este tipo de terapia:
- Adopción: El término es muy utilizado en algunas de las terapias incluidas en esta ola, como el mindfulness. Se trata de aprender a relacionarnos y afrontar el malestar de la mejor manera posible. Funciona según el principio de aceptar lo que no se puede cambiar y cambiar lo que se puede cambiar.
- Idioma: El uso del lenguaje siempre ha sido muy importante en el campo de la psicología, pero en este tipo de terapias se pone especial atención en repetir las prescripciones de los pacientes para que puedan evaluar lo dicho y analizar el diálogo interno que tienen. conmigo mismo.
- No se enfocan en lidiar con los problemas: Valoran todos los aspectos y se centran no en tratar la ansiedad, sino en intentar comprenderla y realizar un análisis global de los motivos que llevan a una persona a la ansiedad. Todo ello con el objetivo de evaluar cada aspecto y empezar a trabajar en cambios mucho más positivos.
- Contexto: Este es uno de los aspectos más importantes a la hora de aplicar este tipo de terapia en la práctica. El profesional analizará el contexto de vida y trabajo con el fin de valorar al paciente, así como sus pensamientos y emociones, pero no tanto la intensidad o frecuencia de los problemas psicológicos.
Estos son los fundamentos básicos de estas terapias que cada vez se utilizan más para evaluar y tratar los problemas mentales de las personas.
Algunas de las terapias incluidas en esta tercera generación son mindfulness, psicoterapia analítica funcional, EMDR, terapia de aceptación y compromiso, terapia conductual dialéctica…
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