Definición de Terapia Gestalt | Diccionario Economico
La Terapia Gestalt es un enfoque terapéutico que se basa en la idea de que las personas deben ser vistas y tratadas como un todo integrado, compuesto por mente, cuerpo y emociones. Se centra en el aquí y ahora, fomentando la aceptación de uno mismo y la responsabilidad personal. Además, busca promover la autorregulación saludable mediante la toma de conciencia de los patrones de comportamiento y la experimentación de nuevas formas de ser y relacionarse.
La terapia gestalt incluye dos corrientes claramente diferenciadas. Destaca por un lado el trabajo de Laura Perls, que se centra en un aspecto mucho más teórico, y por otro lado, la orientación que da Fritz Perls, que se centra mucho más en el ámbito práctico del desarrollo personal.
Fritz Perls basa su teoría en que entiende al hombre como un todo, cuerpo y alma. A la hora de trabajar y resolver problemas humanos, señala que lo mejor es hacerlo de forma unificada y holística, teniendo en cuenta ambos aspectos.
Este enfoque terapéutico es exitoso cuando se trata de tratar problemas asociados con el miedo, la ansiedad o el sufrimiento. Además, otro punto a destacar de la terapia Gestalt es que se trabaja aquí y ahora, desde el momento presente.
¿Cuáles son los fundamentos básicos de la Terapia Gestalt?
Estos son los puntos principales en los que se basa esta terapia humanista:
- Actualmente: El pasado ya sucedió, y el futuro aún está por llegar. El presente es el único tiempo que tenemos para poder cambiar algo. Este mandamiento constituye uno de los fundamentos más destacados de esta terapia.
- Recepción: Esta es otra de las cuestiones que valora esta terapia. Se trata de aceptar lo que nos está pasando, no siendo humildes con nosotros mismos, sino trabajando en lo que se puede y no se puede cambiar aceptándolo. Darse cuenta de las emociones y experiencias que ocurren en el momento presente será de gran ayuda para comenzar este proceso de aceptación.
- Sé responsable: Esto significa que la persona que inicia el proceso con esta terapia en mente se responsabiliza de su situación. No se trata de tirar huevos y echarle la culpa a nadie, sino que de esta manera puedes tomar conciencia de ti mismo y asumir la responsabilidad de tu vida para iniciar los cambios que tanto te esfuerzas.
- Relación con el terapeuta: La comunicación entre terapeuta y paciente se tiene en cuenta en la terapia Gestalt. A través del diálogo y la comunicación entre ellos, el paciente se sentirá guiado y capaz de seguir adelante para recuperar el control de su vida y alcanzar sus metas. Se le da mucha importancia a la actitud del terapeuta en términos de empatía, intimidad y habilidad para transmitir una comunicación efectiva. Los profesionales que se apoyan en esta teoría ven a sus pacientes como personas con un gran potencial de desarrollo, capaces de conseguir todo lo que se propongan.
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