Definición de Síndrome del impostor | Diccionario Economico
El síndrome del impostor se refiere a un fenómeno psicológico en el cual una persona exitosa y competente experimenta constantemente miedo y dudas acerca de su propio éxito, sintiéndose como un impostor que no merece sus logros. Este síndrome puede afectar negativamente la autoestima y el desempeño laboral de la persona.
El síndrome del impostor es un problema que afecta a muchas personas a medida que desarrollan diversos aspectos de su vida. Esto se observa a menudo en personas que van a tomar un caso y no creen en sí mismas.
Sin embargo, este síndrome puede afectar la apariencia profesional y la vida en general. Es muy limitante y crea una gran frustración para quienes la padecen.
Probablemente todo el mundo en algún momento haya experimentado esa sensación que puede surgir en el tiempo, en la que existe cierto miedo a lo desconocido. Pero si no se supera, puede convertirse en un problema que impida la consecución de aquellos logros y metas que una persona tiene en mente.
Al igual que las creencias limitantes, el síndrome del impostor limita la vida de las personas. Mucha gente lo sufre y deja de poner en marcha sus proyectos profesionales y vitales.
¿Cuáles son las principales características del síndrome del impostor?
Estas son las características más destacadas:
- También conocido como Síndrome de Fraude, ya que la persona siente que decepcionará a los demás con lo que pone en práctica.
- Las personas que lo padecen suelen tener baja autoestima, se sienten inseguras en el trabajo, aunque se les reconozca, por ejemplo, en el trabajo.
- Las personas que padecen el síndrome del impostor son muy críticas consigo mismas. No valoran su fuerza y no reconocen sus capacidades.
- La mayoría reconoce que su éxito se debe a factores externos aleatorios, no a su propio esfuerzo o valor.
- El miedo al fracaso es constante, razón por la cual los planes y acciones necesarios para lograr las metas deseadas no se implementan en la práctica. El miedo paraliza la vida o ciertos aspectos de una persona que padece este fenómeno psicológico.
¿Cómo se puede superar?
El síndrome del impostor puede limitar la vida personal y laboral de una persona. Debe ser consciente de este problema y aplicar estas recomendaciones en la práctica para superarlo:
- es algo puntual: El miedo a la hora de desarrollar nuevos proyectos es algo natural y normal que nos pasa a todos. Sin embargo, cuando este miedo paraliza y no se tienen en cuenta los elogios de las personas o de los clientes o las propias fortalezas, pueden comenzar los problemas.
- Olvídate de las comparaciones: Cada persona es especial y tiene habilidades que la hacen única. Por lo tanto, no debes compararte con nadie, ya que cada persona tiene su propia trayectoria. Es importante centrarse en uno mismo para maximizar sus puntos fuertes y dejar de lado las comparaciones con los demás.
- aprecia tus logros: Hacer una lista con los logros de una persona, sus virtudes y fortalezas será muy útil. De esta forma, con la más mínima vacilación, puedes leer la lista y evaluar todo lo que se ha logrado. Además, puedes compartir tus miedos con personas cercanas a ti para asegurarte de que les suceda a todos en algún momento de sus vidas.
Un ejemplo del síndrome del impostor
El síndrome del impostor puede manifestarse en cualquier área de la vida de una persona.
Por ejemplo, alguien que aprueba un examen con excelentes notas, pero lo descarta no por sus habilidades o dedicación, sino por la suerte o por el hecho de que fue fácil.
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