Cambio descendente: qué es, tipos, historia

¿Qué es la reducción de marcha?

Downshifting es una reducción del nivel de vida en aras de la simplicidad y la mejora de la calidad de vida. La reducción implica una compensación entre el dinero o el nivel de riqueza y la calidad de vida asociada con el bienestar.

Quienes bajan de marcha creen que trabajando menos horas pueden disfrutar de las cosas importantes de la vida. Por ejemplo, es posible que se muden a una casa más pequeña para reducir los gastos mensuales y poder pasar más tiempo al aire libre. También destacan los beneficios de consumir menos y reducir la huella medioambiental.

Entendiendo el cambio descendente

Las personas que reducen la marcha buscan mejorar su vida personal. Estos cambios pueden tomar la forma de mayor tiempo libre, disminución de la carga de trabajo o disminución de los niveles de estrés. Para lograr estos objetivos, una persona debe estar dispuesta a reducir sus ingresos, gastos, nivel de vida o sus responsabilidades laborales. Por ejemplo, una persona puede intentar reducir los gastos recortando gastos mensuales, mudándose a una casa más pequeña o vendiendo posesiones no deseadas. A cambio, esperan un estilo de vida lleno de mayor propósito, significado y, en última instancia, felicidad.

La reducción de marcha tiene dos aspectos principales. Primero, busca conexiones (con la vida, la familia, los lugares, etc.). En segundo lugar, pretende mantener un sano equilibrio en los aspectos personales, laborales, familiares, espirituales, físicos y sociales de la vida.

La decisión de reducir la marcha puede deberse a varias razones:

• Reduzca el estrés y disfrute de un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
• Mejore su carrera o alivie el estrés relacionado con el trabajo.
• Tendrá más tiempo para pasar tiempo con familiares y amigos o dedicarse a sus pasatiempos.
• Mejora tu salud haciendo más ejercicio.
• Reduzca los gastos y elimine elementos materialistas innecesarios.
• Apoye a su comunidad local ofreciéndose como voluntario, comprando localmente o participando en eventos locales.
• Ayuda al medio ambiente reduciendo tu consumo y tu huella ecológica.

Cómo hacer cambios descendentes

Si está considerando reducir la marcha, recuerde que es una elección personal. Antes de seguir la ruta de reducción de marcha, determine su objetivo. Piensa en lo que te motiva y puede generar cambios positivos en tu vida.

La mayoría de las personas optan por reducir su carga de trabajo para tener tiempo para otras actividades. Si este es tu caso, realiza un seguimiento y analiza tus finanzas y hábitos de gasto y piensa en cómo te mantendrás o qué puedes hacer para reducir costos. El objetivo es aprender a vivir con menos ingresos y trabajar menos horas.

Asumir un puesto con menos responsabilidad, buscar un trabajo diferente pero más lucrativo, trabajar desde casa o incluso iniciar tu propio negocio para seguir tu pasión son otras formas de dar un paso más lento.

Reducir la marcha no implica necesariamente trasladarse a otro lugar, aunque muchas personas eligen un lugar más saludable y tranquilo, como la costa o el campo.

Tipos de cambios descendentes

La reducción de marcha puede adoptar muchas formas, ya que es una elección personal. Estos son los tipos de cambios de marcha más comunes:

• Consumo reducido: Reducir el consumo implica comprar y consumir menos (desde ropa y alimentos hasta compras grandes como una casa o un automóvil) o eliminar todo el desorden y las cosas materialistas innecesarias que no contribuyen a una vida plena. Cambiar los hábitos de consumo para enfatizar la calidad sobre la cantidad (como comprar alimentos orgánicos o visitar el mercado de agricultores local) también es una forma de cambio de consumo.
• Cambio de estilo de vida: Pasar más tiempo con familiares y amigos, disfrutar de pasatiempos, perseguir intereses, hacer más ejercicio o participar en otras actividades para reducir el estrés son todas formas de cambios en el estilo de vida.
• Reducción de carrera: Un paso atrás en la escala profesional se denomina descenso de carrera. Por lo general, esto implica cambiar de una carrera económicamente gratificante pero estresante a una menos estresante y peor remunerada pero más satisfactoria. El objetivo es “trabajar para vivir”, no “vivir para trabajar”.

Historia de los cambios descendentes

La reducción de marcha se ha convertido en un tema de preocupación para millones de personas, con innumerables libros, sitios web y revistas dedicados al tema. Pero esta idea ha existido desde el comienzo de la Revolución Industrial.

Thorstein Veblen, economista y sociólogo, es mejor conocido por acuñar el término «consumo conspicuo» en su libro. Teoría de las clases de ocio publicado en 1899. En este libro, describió las vidas de personas enfocadas en ser más y mejores. La idea resurgió durante la Depresión de la década de 1930, pero volvió con toda su fuerza durante la era de “encender, sintonizar, salir” de la década de 1960.

Hoy en día, es más probable que quien baja la marcha opte por un automóvil más pequeño o por no tener ningún automóvil, una casa pequeña y dedicar más tiempo a la autorrealización en lugar de ganar cada vez más dinero en el trabajo. Libro 1996, El millonario de al ladoarraigó un estilo de vida frugal consistente en comprar autos usados, comprar en tiendas de segunda mano y vivir muy por debajo de sus posibilidades.

Típico de la última generación de cambios descendentes es Mamá ahorrativa, que llena su blog con consejos sobre cómo hacerlo simple, económico y útil. Encontrará artículos como una receta fácil de sopa de carne con verduras, ocho consejos para comprar artículos para bebés como un profesional, un plan de menú de $225 al mes para nuestra familia de 6 personas y 20 ideas económicas para citas nocturnas que le encantarán.

“Honestamente, casi no puedo resistirme a vivir frugalmente y generalmente me gusta ver hasta dónde puedo aprovechar los recursos con los que Dios nos ha bendecido. Estoy agradecida de poder disfrutarlo la mayor parte del tiempo porque una vez más nos vemos obligados a vivir con un presupuesto bastante ajustado mientras mi esposo regresa a la universidad para obtener su maestría». – Lydia, Blogger Mamá ahorrativaescribe.